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且云易筋者,谓人身之筋骨由胎而受之,有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者,筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由胎。如筋弛则病、66游艺棋牌下载筋挛则瘦,筋靡则痿,筋弱则懈,筋缩则亡,筋壮则强,筋舒则长,筋劲则刚,筋和则康。若其人内无清虚而有障,外无坚固而有碍,岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体,壮内以助其外。否则,道亦难期。 无始钟气篇第一。宇宙有至理,难以耳目契。凡可参悟者,即属于元气。气无理不运,理无气莫著。交并为一致,分之莫可离。流行无间滞,万物依为命。穿金与造①石,水火可与并。并行不相害。理与气即是。生处伏杀机,杀中有生意。理以气为用,气以理为体。即体以显用,就用以求体。非体亦非用,体用两不立。非理亦非气,一言透天机。百尺竿头步,原始更无始。悟得其中意,方可言洗髓。 一寒球再不停的旋转,越转越大,至到隔体三丈远,收回。如此反复八十一次, 精为黑眼,血之精力络,其案气之精为白眼,肌肉之精为约束,裹撷筋骨血气之 如炼筋不炼膜,而膜无所主;炼膜不炼筋,而膜无所依;炼筋、炼膜而不炼气,而筋膜泥而不起;炼气而不炼筋膜,而气痿而不能宣达流串于筋⑥络。气不能流串,则筋不能坚固,此所谓参互其用,错综其道也。 色赤。口中默念,意念中丹田之真气化为波圈,若水纹之状。碰肤弹回,须反复

第三重:自然站立,双脚与肩同宽,双手自然放于两腿外侧,百会上顶,舌 66游艺棋牌下载 乃“真阳中求真阴”。第四重诀曰:法如第三重,阴合阴为生。同为修罡气,静流极之法。以阴练 凡炼内壮,其则有三,一曰守此中道。守中者,专于积气也。积气者,专于眼、耳,鼻、舌、身、意也。其下手之要,妙于用揉,其法详后。凡揉之时,宜解襟仰卧,手掌着处,其一掌下胸腹之间,即名曰中。惟此中乃存气之地,应须守之。 习可在冰或雪上练习,静心绝虑,启动周天三十六圈,意守丹田片刻,打开气海、 注:①寿,《易筋经》作"圣"。②二竖,指病魔。③之,《易筋经》"之"后有"为寒为暑者易之"七字。 一。诀曰:左旋右旋天地旋,左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋,右踏左空旋不

务培其元气,守其中气,保其正气。护其肾气,养其肝气,调其肺气,理其脾气,升其清气,降其浊气,闭其邪恶不正之气。勿伤于气,勿逆于气,勿忧思悲怒以损其气。使气清而平,平而和,和而畅达,能行于筋,串于膜,以至通身灵动,无处不行,无处不到66游艺棋牌下载。气至则膜起,气行则膜张。能起能张,则膜与筋齐坚齐固矣。 挨炼至筋起之后,必宜倍加功力,务使周身之膜皆能腾起,与筋齐坚,着于皮,固于内,始为子母各当。否则筋坚无助,譬如植物,无土培养,岂曰全功也哉。 五藏六府之精气,皆上注于目而为之精。精之案为眼,骨之精为瞳子,筋之 放平,双目平视,调整呼吸,意守丹田一柱香的时间,然后点头,吸气、收腹, 太素西方金德,阴之清纯,寒之渊源。

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本文来源:66游艺棋牌下载 责任编辑:游艺棋牌网页 2020年02月27日 17:29:20

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